Detén tu Ansiedad
Y no te preocupes,
la primera sesión es gratis.
¿Se puede curar la Ansiedad?
La respuesta corta es: sí, si se puede.
Pero como todo en la vida, debemos entender que:
1) Necesita un proceso
2) Los procesos toman tiempo
¿Cuánto tiempo dura este proceso?
Depende. Y sí, puede que la respuesta parezca demasiado conveniente, pero en mis 12 años de experiencia como psicóloga,
he tenido pacientes que creían tener ansiedad y después no necesitaron una segunda sesión y también tengo actualmente pacientes que están mejorando, con un proceso terapéutico que llevan dos meses.
Y hay casos que tranquilamente pueden durar mucho más.
¿Cómo saber si tengo ansiedad?
Si sientes que alguno de los siguientes puntos te representa mucho, entonces necesitas hacerte una evaluación psicológica,
O si quieres, puedes saltarte este paso y agendar una primera cita gratis conmigo.
1.- ¿Te preocupas mucho, incluso por cosas cotidianas?
2.- ¿Sientes constantemente nerviosismo o intranquilidad, incluso sin una causa?
3.- ¿Sientes mucho agotamiento, fatiga o
falta de energía?
4.- ¿No te puedes concentrar debido a alguna inquietud constante?
¿Cómo vas con este pequeño test de ansiedad?
Si sientes que te representan mucho esos tópicos, mi sugerencia es
Como psicoterapeuta podré ayudarte a eliminar la ansiedad y,
De esa forma vas a tener un diagnóstico real de lo que te sucede
Porque un buen diagnóstico ya es la mitad del camino, y porque no podemos solucionar algo sin ponerle en una categoría y darle un nombre.
O si prefieres, sigamos con el test…
5.- ¿Estás muy irritable y muchas cosas te producen enfado muy rápido?
6.- Tu cuello, tus hombros, tu mandíbula, ¿suelen pasar muy tensos?
7.- ¿Lloras o sientes ganas de llorar sin ninguna razón aparentemente razonable?
8.- ¿Se te dificulta dormir y cuando te despiertas, el cansancio sigue ahí?
Recuerda que sentir ansiedad es totalmente normal
Y esto es porque la ansiedad es una respuesta del cuerpo para poder sobrevivir
Todos sentimos ansiedad, pero debe llegar e irse. El problema aparece cuando no se va.
Para eso, las ciencias psicológicas han desarrollado una serie de estrategias que te ayudan a soltarte de esas sensaciones y pensamientos para que puedas sentirte libre.
Yo sé cómo te sientes, porque también soy humana y también he sentido ansiedad. Pero también soy psicóloga y por eso puedo ayudarte.
Agenda, y descubre la sensación de libertad que solo tu propia calma interna te puede dar.
Además, en este punto ya debes saber que yo no cobro la primera sesión, y la razón la puedes descubrir aquí.
Vamos con unas pocas preguntas más…
9.- ¿Evitas salir o hablar con la gente porque piensas que te pondrás ansioso/a?
10.- ¿Sientes sudoración, mareos, temblores en el cuerpo o cosas parecidas sin razones médicas?
11.- ¿Te sientes muy sensible y sobre-reaccionas a todo, a los ruidos, a la luz, al clima, a los olores, etc?
12.- ¿Te autocriticas, a veces incluso demasiado?
Mi intención con estas preguntas es que te hagas una pequeña autoevaluación, que mires hacia adentro
Que al final de eso se trata la terapia psicológica que yo brindo aquí en Riobamba. (Si buscas terapia online, dale clic aquí)
Buscar ayuda psicológica es de valientes, porque te enfrentas a muchas voces para hacerlo.
A «tus» voces internas y a las voces de los otros.
Y sé que eres lo suficientemente valiente para rescatarte a ti
Si lo que estás buscando es una psicóloga para la ansiedad, estás en el lugar correcto.
Además, mis procesos como psicoterapeuta no se basan solamente en la terapia, también doy charlas en Riobamba, Guayaquil, Quito y otras ciudades (gratuitas para quienes han sido mis pacientes)